Tréneri
Tímovú prácu a vzájomnú pomoc si ceníme nadovšetko!
Naši tréneri vám radi pomôžu s rastom vašej kondície na individuálnych cvičeniach. V prípade, že netušíte, ako sa na jednotlivých strojoch cvičí, akú záťaž zvoliť, koľkokrát daný cvik opakovať a ako správne dýchať, dohodnite si tréning s niektorým z našich osobných trénerov. Poradí Vám, vyberie pre vás tie najvhodnejšie cviky, zostaví ich do najefektívnejšieho poradia a dá vám aj ďalšie tipy, ako správne cvičiť. V neposlednom rade vás bude motivovať k dosiahnutiu vašich cieľov.
Ing. Branislav Volčko
osobný tréner
Silovému tréningu a zdravému životnému štýlu sa venujem 10 rokov. Neustále sa vzdelávam a vďaka tomu mám ku klientom profesionálny a individuálny prístup. Klientov učím ako začať správne cvičiť a nebáť sa silového tréningu, ako sa orientovať v strave bez nezmyselných diét a hladoviek. Na tréningoch sa zameriavam na odstránenie svalových dysbalancií, rozvoj sily a kondície, redukciu telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty, tvarovanie postavy podľa potrieb a cieľov klientov. Ak chceš urobiť zmenu k lepšiemu, naučiť sa správne cvičiť a získať informácie, ktoré ťa posunú vpred neváhaj ma kontaktovať, rád ti s tým pomôžem.
Moje zameranie:
- Individuálne tréningy
- Skupinové tréningy ( max 2 -3 osoby )
- Silové tréningy
- Funkčné treningy
- Kondičné treningy
- Tréning zameraný na dané partie svalov ( tvarovanie postavy )
- Redukcia hmotnosti
Kvalifikácia:
- Tréner I. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji (SAKFST)
- Odborné školenie pod názvom ,,Projekt Dobrý Tréner” v trvaní jeden rok (DAVAJMAKAJ.sk)
- Výživa a prevencia (zdravoafit.sk)
Kontakt:
mail: branislavvolcko@gmail.com
tel: 0911 894 720
Ondrej Bezeg
osobný tréner
Moje meno je Ondrej Bezeg mám 33 rokov a som osobný tréner. Od malička som bol veľmi hyperkatívny, a preto som bol aj vedený k športu. Od útleho veku som začal aktívne hrať futbal, ktorému som sa venoval vyše 10 rokov. Súčasťou príprav na futbalovú sezónu boli aj silové tréningy s činkami vo fitness centre, ktoré ma každým tréningom začali napĺňať viac a viac. Tam som zistil, že ma tento šport veľmi napĺňa a chcel som sa mu naplno venovať. Aktívnemu cvičeniu sa venujem vyše 12 rokov a rád ti odovzdám moje dlhoročné skúsenosti a veľmi rád ti pomôžem k tvojej vysnívanej postave.
Moje zameranie:
- Naberanie svalovej hmoty
- Redukcia telesnej hmotnosti
- Hiit treningy
- Skupinové treningy
- Silové treningy
- jedálniček na mieru
Kvalifikácia:
- Tréner 1. stupňa v kulturistike fitness
- Inštruktor Kangoo Jumping
- Výživový poradca
Kontakt:
mail: ondrej.fitness@gmail.com
tel: 0910 375 466
Dominika Hrabovská
osobná trénerka
Volám sa Dominika a cvičeniu sa venujem už od 14 rokov. Moja vášeň pre šport ma priviedla k tomu, že sa z neho stal nielen spôsob života, ale aj moja profesia. Som certifikovaná osobná trénerka (Level 1). Ako trénerka sa zameriavam na vytváranie individuálnych tréningových plánov, ktoré sú prispôsobené potrebám každého klienta. Môj prístup je založený na správnej technike, efektívnosti a motivácii, aby ste sa na ceste za svojimi cieľmi cítili silnejší, zdravší a spokojnejší.
Očakávať môžete ľudský a individuálny prístup.
Tréningy zamerané na:
- Redukciu hmotnosti
- Naberanie svalovej hmoty
- Silové tréningy
- Kondičné tréningy
Samozrejme nebude chýbať jedálniček podľa Vašich potrieb.
Na tréningu sa spolu zasmejeme ale aj poriadne zamakáme.
Ak máte záujem posunúť svoje telo na novú úroveň a nechať za sebou všetky výhovorky, teším sa, že vás budem môcť sprevádzať na ceste k vašim cieľom!
Kontakt:
mail: dominikahrabovska10@gmail.com
tel: 0902 245 294
Instagram: @domii__fit
Facebook: Dominika Hrabovská